Skip to main content

Zelftest depressie

Voel jij je af en toe somber, dan kun je deze zelftest invullen. De test bestaat uit 9 beschrijvingen van problemen die mensen met somberheidsklachten kunnen ervaren.

Geef voor ieder van de onderstaande beschrijvingen aan hoe vaak het probleem de afgelopen twee weken voor jou van toepassing was door het antwoord te selecteren dat het beste past. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Besteed niet te veel tijd aan iedere uitspraak, het gaat om jouw eerste indruk.

Helemaal nooit Sommige dagen Meerdere dagen Bijna elke dag
1. Weinig interesse of plezier in activiteiten
2. Zich neerslachtig, depressief of hopeloos voelen
3. Moeilijk inslapen, moeilijk doorslapen of te veel slapen
4. Zich moe voelen of gebrek aan energie hebben
5. Weinig eetlust of overmatig eten
6. Een slecht gevoel hebben over jezelf – of het gevoel hebben dat je een mislukkeling bent of het gevoel dat je jezelf of je familie teleurgesteld hebt
7. Problemen om je te concentreren, bijvoorbeeld om de krant te lezen of om tv te kijken
8. Zo traag bewegen of zo langzaam spreken dat andere mensen dit opgemerkt kunnen hebben? Of het tegenovergestelde, zo zenuwachtig of rusteloos zijn dat je veel meer bewoog dan gebruikelijk
9. De gedachte dat je beter dood zou kunnen zijn of de gedachte jezelf op een bepaalde manier pijn te doen

Deze test is een vertaling van de Patient Health Questionnaire 9.
Kroenke K1, Spitzer RL, Williams JB, Löwe B. The Patient Health Questionnaire Somatic, Anxiety, and Depressive Symptom Scales: a systematic review. Gen Hosp Psychiatry. 2010 : 32(4); 345-59. doi: 10.1016/j.genhosppsych.2010.03.006. Epub 2010 May 7.

Nieuws