Onderzoek wijst uit: één week zonder social media is goed voor je welzijn

Heeft het gebruik van social media, effect op je mentale gezondheid? Dat heeft het. Daar zijn al talloze onderzoeken over gedaan. Maar wat als je nu eens abrupt stopt met social media? Brits onderzoek wijst uit dat er dan al verbetering optreedt na één week. Een week geen Facebook, TikTok, Instagram en Twitter en mensen voelen zich minder somber en minder angstig.

Aan het onderzoek deden 154 mensen mee. Het ene deel gebruikte social media, zoals ze altijd deden. Het andere deel stopte abrupt. Na een week voelden zij zich meetbaar beter.

Social media hebben inmiddels een belangrijke plek gevonden in onze dagelijkse routine. We zitten uren per dag op het internet, waaronder gemiddeld anderhalf uur op de socials. Voor tieners is dit twee en een half uur. Het complete onderzoek, met alle cijfers is te lezen op deze website.