Zelftest angst
Denkt u dat u angstklachten heeft en wilt u testen of het nodig is om hiervoor uw huisarts te raadplegen? Dan kunt u deze zelftest invullen. De test bevat 7 uitspraken die mensen vaak gebruiken om zichzelf te beschrijven. Lees iedere uitspraak door en selecteer het antwoord dat het meeste bij u past om aan te geven hoe vaak u zich de afgelopen vier weken zo heeft gevoeld. Er zijn geen goede of slechte antwoorden. Denk niet te lang na en geef uw eerste indruk.
| Bijna nooit | Soms | Vaak | Bijna altijd | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Ik voel me de laatste tijd gespannen | ||||
| 2. | Ik krijg de laatste tijd het angstige gevoel alsof er elk moment iets vreselijks zal gebeuren | ||||
| 3. | Ik maak me de laatste tijd ongerust | ||||
| 4. | Ik kan de laatste tijd rustig zitten en me ontspannen | ||||
| 5. | Ik krijg de laatste tijd een soort benauwd, gespannen gevoel in mijn maag | ||||
| 6. | Ik voel me de laatste tijd rusteloos | ||||
| 7. | Ik krijg de laatste tijd plotseling gevoelens van angst en paniek |
Deze zelftest is een vertaling van de angstschaal van de Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).
Zigmond AS, Snaith RP. The hospital anxiety and depression scale. Acta Psychiatr Scand. 1983: 67(6); 361-70.