Nederlands Kenniscentrum Angst en Depressie

Zelftest angst

Denkt u dat u angstklachten heeft en wilt u testen of het nodig is om hiervoor uw huisarts te raadplegen? Dan kunt u deze zelftest invullen. De test bevat 7 uitspraken die mensen vaak gebruiken om zichzelf te beschrijven. Lees iedere uitspraak door en selecteer het antwoord dat het meeste bij u past om aan te geven hoe vaak u zich de afgelopen vier weken zo heeft gevoeld. Er zijn geen goede of slechte antwoorden. Denk niet te lang na en geef uw eerste indruk.


Bijna nooit Soms Vaak Bijna altijd
1. Ik voel me de laatste tijd gespannen
2. Ik krijg de laatste tijd het angstige gevoel alsof er elk moment iets vreselijks zal gebeuren
3. Ik maak me de laatste tijd ongerust
4. Ik kan de laatste tijd rustig zitten en me ontspannen
5. Ik krijg de laatste tijd een soort benauwd, gespannen gevoel in mijn maag
6. Ik voel me de laatste tijd rusteloos
7. Ik krijg de laatste tijd plotseling gevoelens van angst en paniek

Deze zelftest is een vertaling van de angstschaal van de Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS).
Zigmond AS, Snaith RP. The hospital anxiety and depression scale. Acta Psychiatr Scand. 1983: 67(6); 361-70.